Slani rolat 2

DSCN7559

Ukoliko želite smanjiti masti kojih u ovom rolatu ima, preporučujem vam ovaj rolat. Dosta je sličan, samo što sadrži manje masti 🙂

Za koru:

  1. 1 srednja tikvica
  2. 3 kašike lanenog brašna*
  3. 3 jaja
  4. malo sode bikarbone
  5. so

Za fil:

  1. 200 g krem sira
  2. 200 g Ella sira
  3. po želji nešto suhomesnato

Priprema:

  • Oljuštiti tikvicu pa izrendati, posoliti i ostaviti 10-tak minuta da pusti vodu.
  • Jaja izmiksati pa dodati isceđenu tikvicu, laneno brašno, sodu i soli po ukusu.
  • Peći koru na pek papiru na 180 stepeni oko 15-tak minuta.
  • Krem sir izmiksati sa ellom ili možete koristiti samo krem sir ili kiselu pavlaku, mileram…
  • Premazati koru i uviti u rolat.

*Umesto lanenog brašna, možete koristiti pravo susamovo brašno.

DSCN7556

Još jedan blog koji sadrži super lchf recepte prilagođene “Zelenoj kuri” je ovaj. Blog je od moje prijateljice, tako da vam mogu garantovati da su recepti provereni i fenomenalni 😉

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s