Keto (lchf) sladoled

 

DSCN6712Sastojci:

  1. 4 jaja
  2. 30 g whey-a od vanile
  3. 1 kašika arome vanile
  4. 30 g whey-a od čokolade
  5. 1-2 kašike arome ruma
  6. stevija

Priprema:

  • Miksati belanca sa prstohvatom soli, dodati steviju, dodati žumanca i na kratko promiksati da se sjedini.
  • Smesu podeliti na dva dela, u jedan deo dodati whey od vanile i aromu vanile. U drugi deo dodati whey od čokolade i aromu ruma.
  • Ostaviti u zamrzivaču na par sati. Možete s’ vremena na vreme promešati, ali i ne mora, ja nisam 🙂

*Možete dodati i kokos ili pečene mlevene lešnike, ili ispasirane jagode, maline (onda neće biti po ketu, ali za opušteni lchf može).. Na vama je izbor, a meni je najviše odgovaralo ovako sa whey proteinom 🙂

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s