Doručak-zelena kura

dorucak

Punjena jaja:

  1. 4 jaja
  2. 1/2 konzerve tunjevine
  3. 1 kašičica senfa
  4. malo bibera

Salata:

  1. 1 manji avokado
  2. zelena salata
  3. rotkvice
  4. nekoliko čeri paradajzića
  5. maslinovo ulje, limunov sok
  6. so, biber

Priprema:

  • Jaja skuvati tako da žumance bude tvrdo kuvano. Oljuštiti ih, iseći na polovine, a žumanca ubaciti u činiju sa tunjevinom isceđenom od ulja, dodati senf i biber. Polovine belanaca puniti pripremljenom smesom i ukrasiti po želji.

    Zelenu salatu oprati i iskidati rukama. Paradajz preseći na pola, rotkvice iseckati na kriškice. Očišćen avokado iseckati na kockice i odmah pošpricati limunovim sokom. U posudi pomešati svo povrće, so, biber i dodati maslinovo ulje i još malo limunovog soka po ukusu. Servirati sa punjenim jajima.

    doruicak

    Zelena kura je varijanta lchf ishrane sa nešto strožijim izborom namirnica koja dovodi do čišćenja organizma. Nešto više o Zelenoj Kuri možete pročitati ovde.

    Originalni recept.

    Još jedan blog koji sadrži super lchf recepte prilagođene “Zelenoj kuri” je ovaj. Blog je od moje prijateljice, tako da vam mogu garantovati da su recepti provereni i fenomenalni 😉

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s