Lchf kokos rolat

DSCN5606kokos rolat

Za crni deo:

  1. 200 g kokosovog brašna
  2. 150 g maslaca
  3. 2 dcl mlečne slatke pavlake
  4. 2 kašike kakao praha
  5. stevija

Za beli deo:

  1. 100 g maslaca
  2. 1 dcl mlečne slatke pavlake
  3. 100 g kokosovog brašna
  4. stevija

Priprema:

  • Priprema crnog dela:

    U šerpici otopiti slatku pavlaku, maslac i dodati steviju do željene slatkoće. Skloniti sa šporeta pa dodati kakao, zatim preliti preko kokosovog brašna i dobro promešati.

    *Ukoliko želite možete ovu smesu izmiksati štapnim mikserom kako bi skroz usitnili kokosovo brašno. Ja sam se toga kasno setila 😀

  • Priprema belog dela:

    Otopiti slatku pavlaku, maslac i steviju, preliti kokosovo brašno ovim prelivom i promešati.

    Na aluminijumskoj foliji prstima utapkati tamni deo. Ukoliko vam se čini da će se smesa lepiti, možete staviti i preko smese jedno parče alu-folije ili pek papira pa preko toga razvaljati smesu. Preko tamnog dela naneti beli deo i PAŽLJIVO uviti u rolat. Ostaviti u frižideru da se stegne.

    DSCN5609lchf

Advertisements

2 thoughts on “Lchf kokos rolat

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s