Lchf rum kuglice

DSCN3858

Sastojci:

  1. 3 žumanca
  2. 60 g kakao praha
  3. 2 kašike arome ruma
  4. 100 g proteinskog praha bez ukusa (ili od čokolade)
  5. 100 g maslaca
  6. 5 kašika vode
  7. stevija
  8. kokosovo brašno, mleveni lešnici, bademi…

Priprema:

  • Žumanca, steviju, aromu i vodu staviti kuvati na pari. Paziti da se ne zgrudvaju žumanca, zbog toga je potrebno mešati sve vreme. Dodati maslac u vruće, skloniti sa vatre i mešati dok se ne istopi. U drugoj posudi promešati protein i kakao prah, pa preliti prethodnom smesom. Umesiti rukama, ukoliko je potrebno dodati još malo tople vode, smesa treba biti gnjecava.
  • Ostaviti u frižideru na sat vremena da se smesa malo stegne, pa uvaljati u mlevene bademe, lešnike ili kokosovo brašno. Kuglice vratiti u frižider na sat vremena.

DSCN3856

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s